Простой метод самосовершенствования.

Уважаемые читатели сайта «Каждый день счастливой Женщины» сегодня я хочу поделиться с вами еще одним методом самосовершенствования.

Самосовершенствование может превратиться в приятное, полезное занятие, расширение  возможностей деятельности.  В прошлой статье я описывала метод самосовершенствования - обращать внимание на  людей вокруг вас, и смотреть, как они себя ведут. Если вы заметили черты характера или определенное поведение, которое вам не нравится, изучите себя внимательно и беспристрастно, насколько это возможно, и выяснить, не ведете  ли вы себя подобным образом. Если да, то подумайте, как вы повели или как хотели бы вести себя в подобной ситуации. Когда у вас есть время, выполняйте  репетиции нового поведения. Визуализируйте себя в той же ситуации, но действует так, как вы хотели бы  вести себя.

Чаще думайте о важности и преимуществах измененного и более позитивного поведения. Говорите себе снова и снова, что в следующий раз вы будете действовать по-другому, когда вы находитесь в ситуации или обстоятельствах, вызывающие модели поведения, которые вы хотите изменить.

При первых попытках вы, вероятно, забудете действовать, как желаете, но продолжая визуализировать и думать о новых образцах поведения, вы увидите, как постепенно вы меняетесь.

Всякий раз, когда вы видите людей, действующих таким образом, что это приносит им положительный результаты, проанализируйте то, что они делают, их язык тела, как они говорят и действуют, пытаются действовать.

Преимуществом этого метода является то, что вы можете использовать его везде, в любое время. Вы можете использовать эту технику при ожидании кого-то или чего-то, сидя на скамейке в парке или во время поездки в автобусе или поезде. Вы можете использовать свое время более выгодно, вместо того, чтобы позволить ему проходить в пустую.

Два примера этого метода самосовершенствования:

Вы видите одного из своих сотрудников, действующих сердито. Вы наблюдаете за его поведением, тоном его голоса и замечаете, что люди избегают его из-за этого. Теперь, посмотрите на себя объективным глазом, и выясните, приходилось ли вам вести себя подобно. Если нет, то это хорошо, но если да, подумайте о последствиях этого поведения и преимуществах действия по-другому. Подумайте, как спокойное и позитивное отношение может изменить вашу жизнь и как люди относились бы к вам.
Следующим шагом будет – это представлять себя в обстоятельствах, которые вызывают такое поведения, которого вы хотели бы избежать, и видеть себя, что вы действуете в новой и положительной манере. Репетируйте это в своем уме в деталях, как вы хотели бы действовать, так, чтобы, когда вы столкнетесь с этой ситуацией, ваше подсознание помогло вам действовать. Мысленная репетиция нового поведения напомнит вам о необходимости действовать так в действительности, и также будет мотивировать и направить вас, чтобы действовать соответственно.

Вот еще один пример. Вы входите в магазин и задаете продавщице несколько вопросов о выбираемых вами продуктов. Она терпелива и спокойно отвечает на все ваши вопросы, вежливо и с улыбкой. Ее поведение заставляет вас чувствовать себя хорошо и, следовательно, у вас появляется желание купить что-нибудь у нее.

Проанализируйте поведение продавщицы, посмотрите, что вы можете сделать, чтобы подражать ей. Скажите себе снова и снова, что вы также, собираетесь вести себя вежливо и терпеливо. Представляйте себя в различных ситуациях, в которых обычно вы ведете себя сердито и нетерпеливо.

Важно понять, что размышление и визуализация только один раз недостаточно. Вы должны делать это ежедневно, даже несколько раз день, пока вы не увидите результаты.

Вышеупомянутые два примера предназначены только для иллюстрации того, как использовать этот метод самосовершенствования. Поддержание открытости, желание совершенствоваться, учиться у других – это то, о чего ваша жизнь начнет меняться.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Подпишитесь и получите подарок!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Новые рецепты

Хочу новые рецепты на почту:

Метки
Быстрые рецепты Вкусные салаты Воспитание детей Выпечка НАШИ ДЕТКИ Праздничный стол Рецепты красоты Рецепты на каждый день Уход за собой воспитание и развитие детей рецепт пасты чизкейк
Очень вкусно
Полезно знать
Присоединяйтесь!
Twitter Facebook На e-mail

Топ100- Хозяйка 1 группа ХОББИ